Pris: 2995
Platser kvar: 10
5 maj 2026
Nu tar vi äntligen tag i den fysiska delen av målvaktsspelet!
Bakgrund: Vi har, under en längre tid, sett att specifik fysträning för målvakter är obefintlig ute i klubbarna. Det finns en otrolig potential hos ungdomar att utveckla sin fysik och motorik i unga åldrar som vi vill ta vara på. Genom denna fysträning får målvakterna även en förståelse för hur en bra "fysad" målvakt är och vad vi faktiskt behöver på isen. (Det är inte samma som en back eller forward :)
En bra fysik är A och O för att kunna använda utveckla sitt målvaktsspel och faktiskt få ut maximalt när vi tränar eller spelar match.
Upplägg:
Varje målvakt genomför 2 pass per vecka. 1 gemensamt samt 1 individuellt pass.
Pass 1: Tisdagar 18:00-19:30 i Hovås ishall. (Träningen kommer i första hand ske i gymmet men kan även bedrivas ute vid fint väder)
Träningen passar alla ungdoms och juniormålvakter.
Vi kommer arbeta med följande delar: Koordination/kroppskontroll, rörlighet, kondition, styrka med egen kroppsvikt, styrka i rotation (alltså när kroppen roterar i olika riktningar samt direkt målvaktsrelaterade övningar som främjar öga-hand-koordination.
Pass 2: Detta genomförs på egen hand. Hemma, gym eller utomhus. Färdiga lättförståeliga fyspass skickas till deltagarna som själva ansvarar för genomförandet. Övningarna tar hänsyn till ålder, utrustning, plats osv. Dessa kommer att kunna genomföras hemma och med minimal utrustning. Endast tennisbollar krävs.
Vi kommer jobba i 3 stycken 3 veckors-block där övningar och pass är väldigt lika från gång till gång. Detta för att deltagarna skall få en chans att utvecklas inom övningarna och samtidigt känna sig bekväma.
Max 12 målvakter.
Start: Tisdag 5/5 18:00-19:30.
Slut: Tisdag 30/6.
Pris: 2995kr (Betalas till BG 465-0982 eller swish 0704919991.